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LA DEPECHE : la méditation de Pleine Conscience pour un meilleur sommeil

La méditation de pleine conscience pour un meilleur sommeil : étude

Un sommeil profond et réparateur est souvent difficile à atteindre. Mais la méditation de pleine conscience pourrait être la clé pour en trouver de manière régulière, selon des chercheurs à l’université de la Californie du Sud, à Los Angeles.

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